Groot bewegen


Bij deze full-body workout ligt de nadruk op grote, krachtige bewegingen op rustige muziek. Het is een spiertraining zonder gewichten, die de spieren tegelijkertijd verlengd door excentrische bewegingen zoals in de dans. Het helpt om de mobiliteit en balans te vergroten en daardoor grote bewegingen te kunnen blijven doen.

Vrijdagochtend van 11:00 tot 12:00.

Bij Boksschool Gerard Bok
Delfgaauwstraat 38
Rotterdam